Качество сна напрямую влияет на продолжительность жизни

Качество сна напрямую влияет на продолжительность жизни

Фото предоставлено magnific.com ®

13.10.2026

Об этом сообщила ТАСС ведущий научный сотрудник Института цитологии и генетики РАН Наталья Стефанова. Гормон мелатонин вырабатывается шишковидной железой и регулирует суточные ритмы. Во время сна очищается центральная нервная система и происходит репарация ДНК. Для восстановления организма критически важна абсолютная темнота, также перед сном не стоит использовать телефоны и другие источники света, — отметила генетик.

Еще новости этой ленты

Все новости этой ленты

АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой

КОЗЕРОГ. Аккуратнее выбирайте пути достижения целей. Не стоит слишком давить или использовать слишком много хитростей.

Гороскоп на 15 октября

Jjjhjdfhd7