Осенняя хандра имеет научное объяснение

Осенняя хандра имеет научное объяснение

Фото предоставлено unsplash.com ®

24.10.2024

У каждого десятого россиянина есть мутация, связанная с сезонным аффективным расстройством — САР, — выяснили ученые медико-генетического центра Genotek, — пишет Газета.Ru. Основные симптомы САР — подавленное настроение, упадок сил, изменения аппетита и сна. Это связано с уменьшением естественного солнечного света, что влияет на биологические ритмы и уровень гормонов, таких как серотонин и мелатонин. Для профилактики сезонного аффективного расстройства врачи рекомендуют больше бывать на улице, особенно утром, использовать светотерапию, поддерживать физическую активность и создавать уютную, ярко освещенную атмосферу дома.

Еще новости этой ленты

Все новости этой ленты

АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой

ТЕЛЕЦ. Возможны отклонения от плана или даже отказ от текущих целей. Вы сможете удержать ситуацию под контролем только силой воли и дисциплиной.

Гороскоп на неделю с 19 мая

Jjjhjdfhd7