Осенняя хандра имеет научное объяснение

Осенняя хандра имеет научное объяснение

Фото предоставлено unsplash.com ®

24.10.2024

У каждого десятого россиянина есть мутация, связанная с сезонным аффективным расстройством — САР, — выяснили ученые медико-генетического центра Genotek, — пишет Газета.Ru. Основные симптомы САР — подавленное настроение, упадок сил, изменения аппетита и сна. Это связано с уменьшением естественного солнечного света, что влияет на биологические ритмы и уровень гормонов, таких как серотонин и мелатонин. Для профилактики сезонного аффективного расстройства врачи рекомендуют больше бывать на улице, особенно утром, использовать светотерапию, поддерживать физическую активность и создавать уютную, ярко освещенную атмосферу дома.

Еще новости этой ленты

Все новости этой ленты

АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой

РЫБЫ. Коммуникация с нужными людьми будет затруднена. Делайте только то, о чем сможете договориться абсолютно точно и прозрачно.

Гороскоп на 7 ноября

Jjjhjdfhd7